Мини-сочинения по русскому языку и литературе

Опросы
Что вы любите читать?
Сказки
Романы
Детективы
Простенькие рассказы
Другое..

Мини-сочинение на тему «Здоровый образ жизни»



     В понятие «здоровый образ жизни» разные люди вкладывают разный смысл. Например, многие мои одноклассники думают, что вести здоровый образ жизни – это значит не курить и не употреблять алкоголь и наркотики. Но я люблю биологию, интересуюсь медициной и знаю, что этого недостаточно для того, чтобы иметь крепкое здоровье.

     Конечно, кое-что зависит от наследственности и о разных хронических болезней. Но все же очень многое можно в себе изменить и стать по-настоящему здоровым.

     В первую очередь, надо избавиться от вредных привычек. И это не только курение или употребление алкоголя. Нельзя есть много жирного и сладкого, надо отказаться от чипсов, газировки и всяких бургеров: они портят зубы и желудок. Нельзя проводить все свободное время за компьютером или телевизором, тем более лежа на диване и поедая конфетки или соленые орешки.

     Вредные привычки надо заменить полезными. Вместо булочки взять морковку, вместо газировки – зеленый чай с лимоном. Для отдыха не «повисать» в соцсетях, а сделать несколько физических упражнений, не забывать делать зарядку, принимать душ, ходить в бассейн и гулять хотя бы час каждый день. Спать надо ложиться в одно и то же время, рассчитывая так, чтобы на ночной отдых ушло восемь часов, а в выходные не валяться в постели до полудня, а вставать в привычное время и идти на спортивную площадку, или на прогулку в лес, или в какой-нибудь музей. Честно говоря, мне самому это пока не удается, но я стараюсь и, уверен, со временем приобрету эту полезную привычку.

     Здоровье человека во многом зависит от его желания и усилий.



Опубликовано:3 Февраль, 2017, Просмотров:878, Печать
© 2018 [ PG.t : 0.01 | DB.q : 9 | DB.t : 0.00 ]