Мини-сочинения по русскому языку и литературе

Опросы
Активных опросов нет

Рассуждая о пользе и важности физической культуры в жизни каждого человека, необходимо, прежде всего, найти для себя такой вид спорта, который бы идеально соответствовал не только природным способностям, но и личным предпочтениям. Таким спортом для меня стало плавание, и, занимаясь им, я, наряду с приятной усталостью, всегда ощущаю неизъяснимое удовольствие.

Увлекаясь плаванием, человек становится сильнее и выносливее, его мускулы развиваются динамично и естественно, создавая тем самым красивый и привлекательный торс. Широкие плачи, гибкость, мощь и стройность делают фигуру по-настоящему мужской. Совершая сильные гребки, человек воспринимает нагрузку, значительно более серьезную, нежели любые упражнения на тренажерах.

Плавание необычайно полезно для здоровья. Стараясь преодолеть сопротивление воды, пловец всячески развивает свои мышцы, его суставы становятся более подвижными, что помогает сохранить молодость тела на долгие годы. Совершая методичные вдохи и выдохи, чего требует каждый из современных стилей плавания, человек увеличивает объем легких, развивая выносливость дыхательной системы.

Занимаясь плаванием, спортсмен вступает в единоборство с водной стихией, мощной и неподвластной человеку, и это ощущение по-особенному волнует и подстегивает, сподвигая на новые и новые спортивные достижения.

Кроме того, плавание – это чрезвычайно зрелищный и красивый вид спорта. Зарываясь в белую пену, на долю секунды выныривая над поверхностью, гребок за гребком совершая плавные, но мощные движения, хороший пловец становится похожим на сильное и стремительное морское существо, преодолевающее бесконечные океанские просторы.

Развивая и оттачивая свое мастерство, спортсмен-пловец тем самым усовершенствует и свое тело, и личностные качества, взрослея не только по годам, но и опытности.

Польза здорового образа жизни общеизвестна и вот уже долгие годы не подлежит сомнениям. Качественное и сбалансированное питание, крепкий сон, посильный физический труд, частые прогулки на свежем воздухе – все эти аспекты во многом помогают укреплению организма, способствуют молодости и долголетию. Однако именно спорт в жизни человека становится наиболее мощным и действенным фактором в деле сохранения здоровья.

Спорт всячески способствует гармоничному развитию человека, и в особенности это важно в молодом возрасте. Именно поэтому и мальчишкам, и девчонкам рекомендуются регулярные занятия спортом с самых юных лет, дабы он сумел оказать свое благотворное влияние и заложил хорошую основу здоровья на долгие, долгие годы.

Занятия спортом – это неотъемлемая составляющая жизни человека, обеспечивающая необходимую активность. Физкультура и спорт дарят заряд бодрости и оптимизма, укрепляют иммунитет и тем самым ограждают человека от различных заболеваний.

Спорт неразделимо связан с закаливанием, и этот момент чрезвычайно важен, поскольку стойкость человека ко всякого рода внешним факторам, таким как низкие температуры, сырость или зной, обеспечивает его хорошее здоровье на протяжении всей жизни. 

Занимаясь спортом, также можно с удовольствием и радостью отмечать легкость и гибкость своего тела, силу мускулов, эластичность суставов, ведь отличная физическая форма – достойная награда тому, кто с готовностью преодолевает лень и уверенно стремится навстречу собственному совершенству.

Однако польза физической культуры не ограничивается лишь оздоровительными функциями. Спорт – это еще и отличное настроение, высокий жизненный тонус и необычайный душевный подъем, и это прекрасная основа для стремления к успеху, новым свершениям и плодотворному труду.

       В моей семье получили распространение идеи здорового образа жизни. В летнее время мы бегаем в лесу, проводим утреннюю зарядку и устраиваем прогулки на велосипедах. Зимой – катаемся на лыжах и коньках. И все члены моей семьи занимаются каким-то видом спорта. Моим видом спорта стало фигурное катание.

  Помню, когда я была маленькой, родители сказали, что мы пойдем кататься на льду, на коньках. Я очень долго размышляла, что это такое – катание на коньках, и что они вообще из себя представляют. Когда мы пришли на искусственно созданный полигон для катания, там выдали странные ботинки с лезвиями на подошве.  Как оказалось, это и были те самые коньки. 

  Когда я впервые надела их и вышла на лед, у меня ничего не получалось. Я падала и не могла нормально стоять на ногах. Это очень разозлило меня и вызвало интерес, ажиотаж. После этого я постоянно просила своих родителей сходить со мной на полигон для катания, пока не закончилась зима. Так, наконец, я научилась прекрасно кататься на коньках. Я порхала на льду совсем как бабочка, я была этому несказанно рада. После мы очень много катались на льду.

  Однажды в газете я нашла объявления о наборе группы фигурного катания. Вспомнив все положительные эмоции, которые доставило мне катание на коньках, я, не медля, отправилась в эту секцию. Там я многому научилась: резко менять траекторию движения, кататься на одной ноге и даже танцевать на льду. Это было лучшие моменты в моей жизни. И я очень полюбила фигурное катание, ни на один день не оставляла свои коньки.

    Я всю жизнь буду занимать именно этим спортом, ведь он так мне нравится, своей скоростью, сложностью движений, и приятным холодом, который исходит ото льда. 


     Я никогда не была особо спортивным человеком. Хоть в детстве я и занималась художественной гимнастикой, легкой атлетикой, танцами - всем, чем только можно, но меня никогда не было особого желания чем-либо увлечься всерьез. Так я ничем и не занялась спортом. Я предпочитала искусство спорту.

  Прошло достаточно много времени, прежде чем мне самой захотелось активно и  интересно проводить время. Родители, конечно, одобрили мое решение заняться танцами. Прихватив  собой подруг, я отправилась в танцевальную студию. Поначалу у нас мало что получалось, и выглядело это более чем забавно. Мы не попадали  ритм, путали движения, иногда вообще даже не понимали, что делают остальные. Но прошел месяц, два и мы стали танцевать очень неплохо. К сожалению, из-за нехватки времени мы обе перестали заниматься, к тому же, честно говоря, танцы не очень увлекли меня.

  Интересный  вид спорта открыла для меня мама, взяв меня с собой в фитнес клуб, где проходили занятия по йоге. Занятие очень впечатлило и порадовало меня, это тренировка не только внешняя, но и внутренняя, требует большой отдачи. С этого вида спорта и началась моя любовь к физическим нагрузкам. Занятия по йоге я посещаю до сих пор, а помимо них увлеклась еще и силовыми тренировками. Теперь я, как говорится, "на своей шкуре" убедилась, что спорт - это действительно сила, здоровье и уверенность.

  Я жалею, что не занялась спортом с детства. Родители никогда не заставляли меня занимается чем-то, что мне не нравится, а как я уже сказала, занятия спортом не увлекали меня. 

  Но никогда не поздно начать пробовать новое, и этого не нужно бояться! Тем более, что спорт сделает тебя сильнее, выносливее и целеустремленнее.  


С самого детства, когда я только начал бегать и изучать бескрайние просторы улиц, мой папа принес мне футбольный мяч. Не смотря на то, что я был еще совсем маленьким, я запомнил тот день навсегда, а родители много раз пересказывали мне ту историю.

Папа, придя домой с магазина, сказал: «Сын, подойди ко мне, я купил тебе новую игрушку». И я, маленький любитель игрушек, побежал к папе. Он держал в руках большой белый шар, который назвал мячом. Мяч… Я сразу влюбился в это слово. Когда папа отдал мне его, он сразу стал учить, как нужно с ним правильно обращаться. По рассказам родителей, у меня «глаза огнем горели», когда я, неуклюже, постоянно спотыкаясь и падая, старательно пинал этот мяч. Тогда папа задумался и понял, что футбол будет моей главной любовью в жизни, и он не ошибся.

Когда я подрос, мяч уже беспрекословно слушался меня. Он не путался в ногах, катился точно по заданной траектории и всегда летел прямо в цель. Я проводил на улице все время, играл в футбол с друзьями. И мои родители предложили мне спортивную школу. Я без колебаний согласился, и после я отправился в школу, на секцию футбола. Моему счастью не было границ: я очень много тренировался с такими же ребятами, как я, мой тренер говорил, что я очень талантливый игрок, даже не смотря на мой возраст. Я действительно очень хорошо играл, ведь футбол был моим самым любимым занятием, и я хотел посвятить ему всю свою жизнь.

Но сейчас, когда я уже достаточно вырос, мои цели поменялись. Я хочу учиться в университете, получить образования и найти престижную работу, не связанную со спортом. Тем не менее, футбол всегда был и остается моим самым любимым видом спорта.

 

     В понятие «здоровый образ жизни» разные люди вкладывают разный смысл. Например, многие мои одноклассники думают, что вести здоровый образ жизни – это значит не курить и не употреблять алкоголь и наркотики. Но я люблю биологию, интересуюсь медициной и знаю, что этого недостаточно для того, чтобы иметь крепкое здоровье.

     Конечно, кое-что зависит от наследственности и о разных хронических болезней. Но все же очень многое можно в себе изменить и стать по-настоящему здоровым.

     В первую очередь, надо избавиться от вредных привычек. И это не только курение или употребление алкоголя. Нельзя есть много жирного и сладкого, надо отказаться от чипсов, газировки и всяких бургеров: они портят зубы и желудок. Нельзя проводить все свободное время за компьютером или телевизором, тем более лежа на диване и поедая конфетки или соленые орешки.

     Вредные привычки надо заменить полезными. Вместо булочки взять морковку, вместо газировки – зеленый чай с лимоном. Для отдыха не «повисать» в соцсетях, а сделать несколько физических упражнений, не забывать делать зарядку, принимать душ, ходить в бассейн и гулять хотя бы час каждый день. Спать надо ложиться в одно и то же время, рассчитывая так, чтобы на ночной отдых ушло восемь часов, а в выходные не валяться в постели до полудня, а вставать в привычное время и идти на спортивную площадку, или на прогулку в лес, или в какой-нибудь музей. Честно говоря, мне самому это пока не удается, но я стараюсь и, уверен, со временем приобрету эту полезную привычку.

     Здоровье человека во многом зависит от его желания и усилий.

     Каждый человек в наше время должен понимать, какую пользу приносит спорт. Крылатое выражение «В здоровом теле здоровый дух» появилось много веков назад, но до сих пор великолепно объясняет, почему следует любить спорт.

     Здоровый человек, скорее всего, проживет дольше, его жизнь будет насыщеннее и  бодрее. К тому же самодисциплина и организация дня пойдут людям только на пользу, а еще дополнительно воспитывается характер и сила воли.

     Особенно это касается молодых людей. Сегодня модно быть здоровым и красивым. Хлюпиком никто не хочет быть, и сейчас, пока мы подростки и наш костный и мышечный скелет еще только формируется, есть великолепная возможность «сделать» красивую фигуру. И не обязательно выпрашивать деньги у родителей на спортзал — занятия дома с гантелями или простая гимнастика принесет аналогичный результат. Главное — не лениться, а заниматься регулярно.

     Мне невозможно представить свою жизнь без спорта. Мои любимые тренировки -  это и велосипедные прогулки, и  легкие пробежки по утрам, и плавание летом. Все это наполняет мою жизнь энергией, бодростью и замечательным настроением. А без обычной зарядки я просто не представляю свой утренний подъем.

     Также я очень люблю смотреть спортивные соревнования по телевизору, а при любой возможности стараюсь посещать подобные мероприятия в родном городе. Ведь это так здорово — болеть за любимых чемпионов, вдохновляться их успехами и испытывать гордость за страну!
Безусловно, спорт делает людей сильными и укрепляет здоровье. А значит, простудные заболевания отойдут на второй план, появится уверенность в своих силах и большая организованность во всех делах. И даже школьные оценки станут лучше, причем не только по физкультуре!

     Я хочу рассказать о моем любимом виде спорта — баскетболе. Многие люди думают, что заниматься в секции могут только люди с ростом выше среднего. Но это неправда — туда берут всех желающих, а вот для соревнований выбирают уже самых перспективных.

     Я всю свою жизнь получал огромное удовольствие от физкультуры и любил играть в подвижные игры. Баскетбол — замечательный вид спорта, который у человека развивает быстроту реакции, ловкость и координацию движений. А выносливость, умение концентрировать внимание и гибкость мышц становятся намного лучше.

     Игра меня захватила буквально сразу. После соревнований я никогда не чувствую огромной усталости, да и травмы у меня и моих друзей случаются очень редко. Еще я благодарен баскетболу за то, что он научил меня играть в команде. Как бы мне ни хотелось быть нападающим, но, если мои физические данные позволяют мне быть хорошим защитником, то я буду им, потому что так лучше для всех.

     Занятия баскетболом дают мне почувствовать радость от собственных достижений. Сначала у меня не очень прицельно получалось бросать мяч, а теперь я, подросток, легко обыгрываю летом в пляжные игры взрослых. И мне очень нравится слышать из их уст комплименты, как я замечательно играю в баскетбол.

     Я очень рад, что когда-то в мою жизнь вошла эта замечательная игра. За это время я стал выше, выносливее и увереннее в себе. К тому же у меня появились замечательные друзья, вместе с которыми так здорово радоваться нашим победам.

     Недаром пожелания здоровья так распространены среди других напутственных слов. Сегодня очень многие люди стараются вести здоровый образ жизни. По-моему, это естественное стремление каждого нормального человека, желающего жить полноценно и счастливо. Ведь отказ от курения, употребления алкоголя и вредных продуктов позволит человеку сберечь здоровье, не тратить время и деньги на врачей и продлить свою жизнь.

     В принципе, в здоровом образе жизни нет ничего сложного: прогулки на свежем воздухе, занятия любимым видом спорта, питание натуральными продуктами — все это приятно и здорово. Отказавшись от чипсов и копченостей, вы через время даже перестанете понимать, за что их так любят люди.

     А в ответ организм наградит человека красивым и спортивным телом. Хорошо начинать следить за своими привычками уже с ранних лет, и тогда в будущем не придется расплачиваться болезнями и ранним старением.

     Также здоровый образ жизни означает жизнь без стрессов. Очень важно не нервничать из-за пустяков, сохранять спокойствие, и тогда крепкий и здоровый сон обязательно придет в придачу ко всему остальному.

     К тому же, такой образ жизни поможет заложить прочный фундамент здоровья детям и внукам здорового человека. Ведь всем известно, что у пьющих людей риск рождения детей с патологиями намного выше. Да и прожить всю жизнь зависимым от алкоголя или наркотиков — это удел слабых, а я не хочу быть таким.

     Я стараюсь вести именно здоровый образ жизни — соблюдать режим дня, побольше бывать на свежем воздухе и проветривать свою комнату. Потому что я рассчитываю прожить радостную и насыщенную жизнь с хорошей работоспособностью. И у меня будет множество преимуществ перед другими, главное из которых — уважение к себе за то, что сумел преодолеть свои слабости!

 
Загрузка...
© 2017 [ PG.t : 0.00 | DB.q : 4 | DB.t : 0.00 ]